przed i

Daj 10k iu rozbite na 4 iniekcje po 2500. Pierwszą daj dzień przed ostatnim strzałem testa a kolejne co 3 dni i 3 dni po ostatnim wejdź na clom po 50mg na noc przez przynajmniej 3 tygodnie.

[...] zainstaluj sobie program Flux lub Redshift (na kompy jest, na komórki chyba też) - zmniejsza ilość niebieskiego światła. Nie oglądaj w ciemnym pokoju Dorzuć suplement na oczy z bogatym składem (mi kiedyś witaminki wprost umożliwiały siedzenie cały dzień przed kompem, bez nich nie dawałem rady) Zmieniony przez - xorton w dniu 12/8/2018 8:22:13 PM

jak bedziesz mial ponad 10latni staz to bedziesz mógł sobie robic 2 sesje w 1 dniu...teraz to sie zajedziesz , a pozatym jest tyle jeszcze róznych metod przed tobą że do tych 10 lat spokojnie sie naćwiczysz, a jak juz nic nie bedzie na ciebie działac i bedziesz miał duzo czasu wolnego duzo kasy na diete i suple to śmiało bedziesz mógł ćwiczyć 2 [...]

Jezeli cp z woda jest niesmaczne to co powiedziec o mono A co do tematu to: na czczo 5g, przed treningiem 5g i po treningu carbo i powinno byc dobrze

acha i cos mi sie pokopało i nie dodałem ze przed samym dniem 30 g odzywki białkowej długowchanialnej na noc RX-98 ale uwzględniona jest w moim dziennym zapotrzebowaniu odzywki rozrabiam z wodą + dyma burn extreme Zmieniony przez - tristan18 w dniu 2009-02-19 18:03:54

zawsze licz surowe produkty, przed obróbką - czyli liczysz od 220 g ale różnica dość duża, chyba dużo wody miał - nie wiem jak z gotowanym, bo zazwyczaj smażę 100 g surowego po usmażeniu wychodzi 80 g Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-24 23:35:50

kreatyna to doskonały najlepszy legalny suplement IMO. zdecydowanie wybieram saa to jednak środki zbadane i w medycynie są od ponad 50lat jak ktoś się ma lęk przed DHT niech bierze proscar, lub saw palmetto choć ja wychodzę założenia ze estrogeny bardziej ryją prostatę niż samo DHT. a testosteron w małych dsawkach npp, boldenon deka nisko [...]

na 10 dni przed końcem cyklu 5x 1000 iu e2d __ clom 12 h po ostatniej tabsie wina Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-06-26 22:09:17

Trochę mało. Proponuje dokupić ryż (ok.2.5 zł/ kg). 100 g ryżu przed treningiem i 100 g trec mass po treningu.

Trochę mało. Proponuje dokupić ryż (ok.2.5 zł/ kg). 100 g ryżu przed treningiem i 100 g trec mass po treningu.

Bierz 2x dziennie, rano i przed treningiem po 10g to 2 miarki z gorka.

faktycznie jak mowicie ze za duzo to ogranicze to do pocia carbo po treningu ale w dnt tez brac w podobnych godzinach ? naczytralem sie wlasnie tutaj na sfd ludzie sie wypowiadali bierz carbo przed treningiem a bedziesz mial wiecej enegri,diete mam ulozona na mase i jest wporzadku..

No problem jest jeden.... za duzo siedzisz :D czyli mniej czasu spedzaj przed kompem i TV

metak i 17 lat %-) powodzenia życz koledze pewno ta za 50zł , saw jako przed treningówka można

za młody jesteś na plutona nie zawracaj sobie takimi mocnymi stkami głowy kup SAW i będzie dobrze :-)) jeszcze dużo czasu przed tobą by wypróbować mocne suple pozdro

BCAA bierz przede wszystkim po treningu. Czasami możesz wziąć porcję przed treningiem, ale tylko wtedy kiedy pomiędzy ostatnim posiłkiem a treningiem jest duży odstęp czasu (ok. 2,5-3 godz.) A ile Ci przyjdzie masy? Tego nikt Ci nie powie bo zależy to od tego jak będziesz jadł, jak ćwiczył, jakie masz predyspozycje do łapania masy, czy podejdziesz [...]

Ok, dzisiaj zaczołem robić 4 trening 15stek, kiedy najlepie bedzie teraz sprawdzić sobie maksy 10tek??w sobote?? - wszystkie maxy sprawdza sie przed Hst pózniej robi sie Sd tak przynajmniej powinno byc prawidłowo , czyli z tego wynika ze ostatni trening 15 robisz w piatek w sobote odradzam wpłynie to niekorzystnie na wynik proponuje poniedziałek [...]

daa podbija prolaktynę,tak więc warto by zrobic badania przed cyklem i zobaczyć jak się mają estro i prolaktyna i nic w ciemno nie zbijać,kolejna sprawa że podlewa na 6gr węgli to norma

I ja też bym tak brał. Jest wiele opinii o argininie m. in. obniża ciśnienie itd itd, ale Nam chyba zależy głównie na "pompie" więc jeśli ktoś nie ma mnóstwo kasy do wydania to też tak bym proponował - przed treningiem, dawka zależna od osoby ( od 2-5g ).

[...] 28 Obwód Klatki (cm) 90 Obwód Pasa (cm) 79 Wyciskanie leżąc (kg) 20 naprawdę rzetelnie wypełniłeś profil??? jeśli tak, to dobrze że tu trafiłeś, sporo pracy przed Tobą i link, który powinieneś przeczytać: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html http://darkthorn.republika.pl/dp.htm - naprawdę polecam! [...]